Tipps für das Arbeiten im Homeoffice im Sommer

Die Sommer in Deutschland werden immer wärmer. Statistiken zeigen, dass es mit den Temperaturen von Juni bis August seit 1960 ständig aufwärtsgeht. Zwar wagt kein Meteorologe eine konkrete Aussage, wie heiß es an einzelnen Tagen in den nächsten Monaten werden kann. Einig sind sich die Fachleute aber darin, dass die Temperaturen über dem Durchschnitt der vergangenen Jahre liegen werden. Sind Sie in einem Büro tätig, muss der Arbeitgeber für entsprechenden Schutz vor zu viel Hitze sorgen. Arbeiten Sie im Homeoffice, müssen Sie selbst für erträgliche Temperaturen sorgen. Wir geben im folgenden Beitrag einige Tipps, wie Sie auch bei sonnigem Wetter Ihr Arbeitspensum gut absolvieren können.

So streng wie die Arbeitgeber

Vorab sei gesagt: Auf Hitzefrei können Sie im Homeoffice nicht hoffen. Während in den technischen Regeln für Arbeitsstätten (ASR) des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales festgelegt ist, dass ein Raum nicht als Arbeitsraum geeignet ist, wenn die Lufttemperatur 35 °C überschreitet, gibt es für das Homeoffice keine Vorgaben. Im Büro müssen im Falle extremer Hitze technische und organisatorische Hilfsmittel wie beispielsweise Luftduschen oder Pausen für Kühlung sorgen – allerdings dürfen diese nicht zu einer Erhöhung der physischen Belastung der Beschäftigten führen.

Zu Hause sind Sie selbst für Ihr Arbeitsumfeld zuständig. Deshalb sollten Sie sich auch im Homeoffice an die Vorgaben halten, die die Arbeitgeber beachten müssen, wenn das Thermometer in Ihrem Arbeitszimmer auf über 30 °C steigt. Schließlich geht es um Ihre Gesundheit.

Der Arbeitsplatz im Schatten

Suchen Sie in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung möglichst einen Raum als Homeoffice aus, der nicht zu lange der Sonne ausgesetzt ist. Es macht einen großen Unterschied, ob Sie auf der Süd- oder der Nordseite arbeiten. Nutzen Sie ein mobiles Gerät zum Arbeiten, ist der Umzug in kühlere Räume kein Problem.

Haben Sie keine Wahl und die Sonne knallt in Ihr Büro, sollten Sie die Fenster unbedingt mit Jalousien verschließen – diese sollten sowohl während als auch nach der Arbeitszeit geschlossen bleiben.

Homeoffice heißt auch nicht, dass Sie den Tag am Schreibtisch zubringen müssen. Mit stabilem und schnellem Internet kann auch ein schattiges Plätzchen im Garten zum Büro werden.

Durchzug hilft

Lassen Sie Ihr Homeoffice in der Nacht gut auskühlen. Durchzug hilft am besten. Ist das nicht möglich, weil Sie beispielsweise im Erdgeschoss wohnen, empfiehlt es sich, die Fenster in den frühen Morgenstunden zu öffnen.

Kleine Geräte, große Wirkung

Leistungsstarke Computer verursachen viel Abwärme – das Letzte, was man bei Hitze gebrauchen kann. Nutzen Sie, wenn möglich, Ihre mobilen Geräte.

Siesta und Arbeitszeitverlagerung

Bei extremer Hitze lässt die Konzentration nach. In den südlichen Ländern gibt es deshalb die Siesta – eine Mittagspause, die durchaus zwei Stunden und länger dauern kann. Wenn es Ihr Arbeitgeber ermöglicht, verlagern auch Sie Ihre Arbeitszeit bei extremer Hitze entsprechend Ihren Wohlfühltemperaturen. Arbeiten Sie frühmorgens oder spätabends und gönnen Sie sich eine Pause, wann immer es erforderlich ist. Ein Sprung in den Pool oder ein Gang unter die Dusche tut auf alle Fälle gut.

Shorts von früh bis spät

Ab 30 °C im Raum gelten auch in Büros keine Bekleidungsvorgaben mehr. Der Vorteil des Homeoffice: Sie können Shorts tragen, wann immer Sie wollen. Bei Hitze ist das nur zu verständlich. Noch besser ausgestattet sind Sie mit spezieller Kühlkleidung – beispielsweise mit Jacken, die einen Highspeed-Ventilator zur Regelung der Körpertemperatur eingebaut haben.

Gadgets gegen die Sommerhitze

Ein ganz großer Temperatursturz lässt sich natürlich nur mit Klimaanlagen erreichen. Wer aber auch die Abkühlung durch kleine Geräte zu schätzen weiß, sollte sich umschauen, welche Gadgets Abhilfe schaffen. Es gibt Klima-Halstücher, die bei Hitze automatisch die Körpertemperatur regulieren, kühlende Handtücher, USB-Hand- und Tischventilatoren, große Ventilatoren, Kühlarmbänder, Laptop-Kühler und mobile Klimageräte wie Air Cooler mit Wasserfüllung und vieles mehr.

Wenn Sie sich aktiv um Ihr Wohlsein auch bei Höchsttemperaturen kümmern, können die Sommertage im Homeoffice ein wahres Vergnügen werden.